Berbagi Untuk Palestina, Dana Terkumpul Rp Rp2.387.516.226 (18 JUNI 2018)

Ini Alasan Kenapa Anda Lebih Mudah Marah saat Lapar

Sri Yanti Nainggolan - 12 Juni 2018 12:06 wib
(Foto: Shutterstock)
(Foto: Shutterstock)

Jakarta: Kebanyakan orang cenderung mengalami suasana hati buruk ketika lapar, atau dikenal dengan hangry, gabungan dari angry (marah) dan hunger (lapar). 

Faktanya, hangry merupakan respons emosional yang rumit karena isyarat biologi, kepribadian dan lingkungan.

"Kita semua tahu bahwa rasa lapar kadang-kadang dapat memengaruhi emosi dan persepsi kita tentang dunia di sekitar kita, tetapi hanya baru-baru ini bahwa ekspresi hangry, yang berarti pemarah atau mudah tersinggung karena kelaparan, diterima oleh Oxford Dictionary," kata penulis utama Jennifer MacCormack, MA, dari University of North Carolina di Chapel Hill.

"Tujuan penelitian kami adalah untuk lebih memahami mekanisme psikologis dari keadaan emosi yang diinduksi oleh kelaparan, bagaimana seseorang menjadi penggantinya."

Ketika Anda lapar, ada dua faktor utama yang menentukan apakah rasa lapar akan berkontribusi pada emosi negatif atau tidak, yaitu konteks dan kesadaran diri.

"Kami menemukan bahwa perasaan hangry terjadi ketika Anda merasakan ketidaknyamanan karena kelaparan tetapi menafsirkan perasaan itu sebagai emosi yang kuat tentang orang lain atau situasi yang Anda hadapi," kata asisten profesor Kristen Lindquist, PhD.

Para peneliti melakukan percobaan pada lebih dari 400 orang Amerika dimana mereka ditunjukkan gambar yang dirancang untuk menginduksi perasaan positif, netral atau negatif. 

Mereka kemudian ditunjukkan gambar ambigu, sebuah piktograf China, dan diminta untuk menilai gambar tersebut pada skala tujuh poin dari menyenangkan ke tidak menyenangkan. Para peserta juga diminta untuk melaporkan seberapa laparnya mereka.

Hasilnya, peserta yang kelaparan cenderung memberi respons negatif. Tidak ada efek untuk gambar netral atau positif.

"Ide di sini adalah bahwa gambar negatif memberikan konteks bagi orang untuk menafsirkan perasaan lapar mereka sebagai makna piktograf yang tidak menyenangkan," kata MacCormack. 

"Jadi sepertinya ada sesuatu yang istimewa tentang situasi yang tidak menyenangkan yang membuat orang-orang memanfaatkan perasaan lapar mereka lebih dari, katakanlah, dalam situasi yang menyenangkan atau netral."

Dalam percobaan kedua, para peneliti menemukan bahwa individu yang lapar melaporkan emosi tidak menyenangkan seperti merasa stres dan kebencian ketika mereka tidak secara eksplisit berfokus pada emosi mereka sendiri. Mereka juga menyatakan lebih banyak perasaan negatif terhadap orang lain.

Sebaliknya, mereka yang menghabiskan waktu memikirkan emosi mereka, bahkan ketika lapar, tidak melaporkan perubahan emosi atau persepsi sosial.

"Dengan hanya mengambil langkah mundur dari situasi saat ini dan mengenali perasaan Anda, Anda masih bisa menjadi Anda bahkan ketika lapar," kata MacCormack.

"Sangat penting untuk menjaga tubuh kita, untuk memperhatikan sinyal-sinyal tubuh dan tidak mengabaikannya. Karena itu penting tidak hanya untuk kesehatan mental jangka panjang kita, tetapi juga untuk kualitas sehari-hari dari pengalaman psikologis kita, sosial hubungan dan kinerja kerja."



(DEV)

ADVERTISEMENT
KUMPULAN BERITA TENTANG DIET
MORE
BACA JUGA KUMPULAN PERISTIWA KESEHATAN
TRENDING TOPIC
ADVERTISEMENT
POPULAR
ADVERTISEMENT

Mon , 18-06-2018